-
-
- Kosttillskott
- Träningskläder & Skor
- Träningstillbehör
- Livsmedel & Hälsa
- Varumärken
- Kampanjer
- Outlet
- Nyheter
- Inspiration
- Butiker
- Prenumeration
-
-
-
Logga in
-
Varukorg
-
- Kosttillskott
- Träningskläder & Skor
- Träningstillbehör
- Livsmedel & Hälsa
- Varumärken
- Kampanjer
- Outlet
- Nyheter
- Inspiration
- Butiker
- Prenumeration
Swedish Supplements Project X
- Nu ännu starkare.
- 5 delikata smaker
- Hela 11 aktiva ingredienser
- Ger ett rakbladsvasst fokus.
Swedish Supplements har tagit fram en unik produkt för dig som letar efter det senaste inom PWO.
Lions Mane har i studier visat sig förbättra mentalt fokus och pigghet, fysisk prestation, den har också positiva metaboliska egenskaper.
Citikolin är en kemisk form av kolin och anses vara ett potent nootropiskt näringsämne för hjärnans hälsa. det ökar aktiviteten av mitokondrier i celler och höjer nivåerna av ATP. Effekten är mer fokus och energi på samma gång.
Zynamite® är en intressant förening från mangoblad. Det är en helt naturlig evidensbaserad nootropic och sportprestanda ingrediens, stödd av flera kliniska studier. Zynamite® används för att ge energi till mentala och fysiska prestationsformuleringar. Bland fördelarna för idrottsprestation är minskade laktatnivåer, ökad VO2 max. ökad toppeffekt.
Artnr: | 2307270026-1000 | |
Tillverkare: | Swedish Supplements | |
EAN: | 7350069384898 | |
Swedish Supplements Project X Nootropic PWO Berry Blaster
Kosttillskott. Innehåller sötningsmedel.
Nettovikt: 330 gram (44 eller 22 portioner).
Portionsstorlek: 7,5 gram: 10ml av skopa, 15 gram: ca 20ml av skopa.
Användning: Blanda 7,5 eller 15 gram med 3 dl vatten och drick cirka 20-30 minuter före träning.
Ingredienser: Betaalanin, kreatinmonohydrat, l-tyrosin, surhetsreglerande medel (äppelsyra), taurin, extrakt från hericium erinaceus, kolinbitartrat, aromer, klumpförebyggande medel (kiseldioxid, trikalciumfosfat), sötningsmedel (aspartam, acesulfam k), koffein, Zynamite® (extrakt från mangifera indica), citikolin, yerba mate-extrakt, färgämne E133, nikotinsyra
Zynamite® is a trademark owned by Nektium Pharma, S.L.
OBS: Kosttillskott bör ej användas som ett alternativ till varierad kost. Förvaras torrt och oåtkomligt för barn. Rekommenderad dos bör ej överskridas.
Varning: Högt koffeininnehåll! Innehåller 300 mg per rekommenderad dagsdos (1 skopa). Rekommenderas ej för barn, gravida eller ammande kvinnor. Bör ej intas mindre än 6 timmar före sänggående pga risk för sömnlöshet.
Bäst före utgången av: Se stämpel.
Förvaringsanvisning: Förvaras i orginalförpackning i rumstemperatur.
Näringsvärde | per dosering (10 g) |
Beta-alanin | 2000 mg |
Kreatin monohydrat | 1500 mg |
L-Tyrosin | 1000 mg |
Taurin | 500 mg |
Igelkottstaggsvamp | 250 mg |
Kolinbitartrat | 250 mg |
Koffein | 150 mg |
Mangobladsextrakt (Zynamite®) | 150 mg |
Citikolin (CDP-Kolin) | 125 mg |
Yerba mate extrakt | 100 mg |
Vit-B3 (nikotinsyra) | 5 mg 31,2%* |
Swedish Supplements Project X Nootropic PWO Grape Wonder
Kosttillskott. Innehåller sötningsmedel.
Nettovikt: 330 gram (44 eller 22 portioner).
Portionsstorlek: 7,5 gram: 10ml av skopa, 15 gram: ca 20ml av skopa.
Användning: Blanda 7,5 eller 15 gram med 3 dl vatten och drick cirka 20-30 minuter före träning.
Ingredienser: Betaalanin, kreatinmonohydrat, l-tyrosin, surhetsreglerande medel (äppelsyra), taurin, extrakt från hericium erinaceus, kolinbitartrat, aromer, klumpförebyggande medel (kiseldioxid, trikalciumfosfat), sötningsmedel (aspartam, acesulfam k), koffein, Zynamite® (extrakt från mangifera indica), citikolin, yerba mate-extrakt, färgämne E 162, E163, nikotinsyra
Zynamite® is a trademark owned by Nektium Pharma, S.L.
OBS: Kosttillskott bör ej användas som ett alternativ till varierad kost. Förvaras torrt och oåtkomligt för barn. Rekommenderad dos bör ej överskridas.
Varning: Högt koffeininnehåll! Innehåller 300 mg per rekommenderad dagsdos (1 skopa). Rekommenderas ej för barn, gravida eller ammande kvinnor. Bör ej intas mindre än 6 timmar före sänggående pga risk för sömnlöshet.
Bäst före utgången av: Se stämpel.
Förvaringsanvisning: Förvaras i orginalförpackning i rumstemperatur.
Näringsvärde | per dosering (10 g) |
Beta-alanin | 2000 mg |
Kreatin monohydrat | 1500 mg |
L-Tyrosin | 1000 mg |
Taurin | 500 mg |
Igelkottstaggsvamp | 250 mg |
Kolinbitartrat | 250 mg |
Koffein | 150 mg |
Mangobladsextrakt (Zynamite®) | 150 mg |
Citikolin (CDP-Kolin) | 125 mg |
Yerba mate extrakt | 100 mg |
Vit-B3 (nikotinsyra) | 5 mg 31,2%* |
Swedish Supplements Project X Nootropic PWO Lemonader
Kosttillskott. Innehåller sötningsmedel.
Nettovikt: 330 gram (44 eller 22 portioner).
Portionsstorlek: 7,5 gram: 10ml av skopa, 15 gram: ca 20ml av skopa.
Användning: Blanda 7,5 eller 15 gram med 3 dl vatten och drick cirka 20-30 minuter före träning.
Ingredienser: Betaalanin, kreatinmonohydrat, l-tyrosin, surhetsreglerande medel (äppelsyra), taurin, extrakt från hericium erinaceus, kolinbitartrat, aromer, klumpförebyggande medel (kiseldioxid, trikalciumfosfat), sötningsmedel (aspartam, acesulfam k), koffein, Zynamite® (extrakt från mangifera indica), citikolin, yerba mate-extrakt, färgämne E 141(ii), E 101, nikotinsyra
Zynamite® is a trademark owned by Nektium Pharma, S.L.
OBS: Kosttillskott bör ej användas som ett alternativ till varierad kost. Förvaras torrt och oåtkomligt för barn. Rekommenderad dos bör ej överskridas.
Varning: Högt koffeininnehåll! Innehåller 300 mg per rekommenderad dagsdos (1 skopa). Rekommenderas ej för barn, gravida eller ammande kvinnor. Bör ej intas mindre än 6 timmar före sänggående pga risk för sömnlöshet.
Bäst före utgången av: Se stämpel.
Förvaringsanvisning: Förvaras i orginalförpackning i rumstemperatur.
Näringsvärde | per dosering (10 g) |
Beta-alanin | 2000 mg |
Kreatin monohydrat | 1500 mg |
L-Tyrosin | 1000 mg |
Taurin | 500 mg |
Igelkottstaggsvamp | 250 mg |
Kolinbitartrat | 250 mg |
Koffein | 150 mg |
Mangobladsextrakt (Zynamite®) | 150 mg |
Citikolin (CDP-Kolin) | 125 mg |
Yerba mate extrakt | 100 mg |
Vit-B3 (nikotinsyra) | 5 mg 31,2%* |
Swedish Supplements Project X Nootropic PWO Raspberry Lover
Kosttillskott. Innehåller sötningsmedel.
Nettovikt: 330 gram (44 eller 22 portioner).
Portionsstorlek: 7,5 gram: 10ml av skopa, 15 gram: ca 20ml av skopa.
Användning: Blanda 7,5 eller 15 gram med 3 dl vatten och drick cirka 20-30 minuter före träning.
Ingredienser: Betaalanin, kreatinmonohydrat, l-tyrosin, surhetsreglerande medel (äppelsyra), taurin, extrakt från hericium erinaceus, kolinbitartrat, aromer, klumpförebyggande medel (kiseldioxid, trikalciumfosfat), sötningsmedel (aspartam, acesulfam k), koffein, Zynamite® (extrakt från mangifera indica), citikolin, yerba mate-extrakt, färgämne E 162, nikotinsyra
Zynamite® is a trademark owned by Nektium Pharma, S.L.
OBS: Kosttillskott bör ej användas som ett alternativ till varierad kost. Förvaras torrt och oåtkomligt för barn. Rekommenderad dos bör ej överskridas.
Varning: Högt koffeininnehåll! Innehåller 300 mg per rekommenderad dagsdos (1 skopa). Rekommenderas ej för barn, gravida eller ammande kvinnor. Bör ej intas mindre än 6 timmar före sänggående pga risk för sömnlöshet.
Bäst före utgången av: Se stämpel.
Förvaringsanvisning: Förvaras i orginalförpackning i rumstemperatur.
Näringsvärde | per dosering (10 g) |
Beta-alanin | 2000 mg |
Kreatin monohydrat | 1500 mg |
L-Tyrosin | 1000 mg |
Taurin | 500 mg |
Igelkottstaggsvamp | 250 mg |
Kolinbitartrat | 250 mg |
Koffein | 150 mg |
Mangobladsextrakt (Zynamite®) | 150 mg |
Citikolin (CDP-Kolin) | 125 mg |
Yerba mate extrakt | 100 mg |
Vit-B3 (nikotinsyra) | 5 mg 31,2%* |
Swedish Supplements Project X Nootropic PWO Tropic Thunder
Kosttillskott. Innehåller sötningsmedel.
Nettovikt: 330 gram (44 eller 22 portioner).
Portionsstorlek: 7,5 gram: 10ml av skopa, 15 gram: ca 20ml av skopa.
Användning: Blanda 7,5 eller 15 gram med 3 dl vatten och drick cirka 20-30 minuter före träning.
Ingredienser: Betaalanin, kreatinmonohydrat, l-tyrosin, surhetsreglerande medel (äppelsyra), taurin, extrakt från hericium erinaceus, kolinbitartrat, aromer, klumpförebyggande medel (kiseldioxid, trikalciumfosfat), sötningsmedel (aspartam, acesulfam k), koffein, Zynamite® (extrakt från mangifera indica), citikolin, yerba mate-extrakt, färgämne E 101, nikotinsyra
Zynamite® is a trademark owned by Nektium Pharma, S.L.
OBS: Kosttillskott bör ej användas som ett alternativ till varierad kost. Förvaras torrt och oåtkomligt för barn. Rekommenderad dos bör ej överskridas.
Varning: Högt koffeininnehåll! Innehåller 300 mg per rekommenderad dagsdos (1 skopa). Rekommenderas ej för barn, gravida eller ammande kvinnor. Bör ej intas mindre än 6 timmar före sänggående pga risk för sömnlöshet.
Bäst före utgången av: Se stämpel.
Förvaringsanvisning: Förvaras i orginalförpackning i rumstemperatur.
Näringsvärde | per dosering (10 g) |
Beta-alanin | 2000 mg |
Kreatin monohydrat | 1500 mg |
L-Tyrosin | 1000 mg |
Taurin | 500 mg |
Igelkottstaggsvamp | 250 mg |
Kolinbitartrat | 250 mg |
Koffein | 150 mg |
Mangobladsextrakt (Zynamite®) | 150 mg |
Citikolin (CDP-Kolin) | 125 mg |
Yerba mate extrakt | 100 mg |
Vit-B3 (nikotinsyra) | 5 mg 31,2%* |
Swedish Supplements Project X
- Nu ännu starkare.
- 5 delikata smaker
- Hela 11 aktiva ingredienser
- Ger ett rakbladsvasst fokus.
Swedish Supplements har tagit fram en unik produkt för dig som letar efter det senaste inom PWO.
Lions Mane har i studier visat sig förbättra mentalt fokus och pigghet, fysisk prestation, den har också positiva metaboliska egenskaper.
Citikolin är en kemisk form av kolin och anses vara ett potent nootropiskt näringsämne för hjärnans hälsa. det ökar aktiviteten av mitokondrier i celler och höjer nivåerna av ATP. Effekten är mer fokus och energi på samma gång.
Zynamite® är en intressant förening från mangoblad. Det är en helt naturlig evidensbaserad nootropic och sportprestanda ingrediens, stödd av flera kliniska studier. Zynamite® används för att ge energi till mentala och fysiska prestationsformuleringar. Bland fördelarna för idrottsprestation är minskade laktatnivåer, ökad VO2 max. ökad toppeffekt.
Artnr: | 2307270026-1000 | |
Tillverkare: | Swedish Supplements | |
EAN: | 7350069384898 | |
Swedish Supplements Project X Nootropic PWO Berry Blaster
Kosttillskott. Innehåller sötningsmedel.
Nettovikt: 330 gram (44 eller 22 portioner).
Portionsstorlek: 7,5 gram: 10ml av skopa, 15 gram: ca 20ml av skopa.
Användning: Blanda 7,5 eller 15 gram med 3 dl vatten och drick cirka 20-30 minuter före träning.
Ingredienser: Betaalanin, kreatinmonohydrat, l-tyrosin, surhetsreglerande medel (äppelsyra), taurin, extrakt från hericium erinaceus, kolinbitartrat, aromer, klumpförebyggande medel (kiseldioxid, trikalciumfosfat), sötningsmedel (aspartam, acesulfam k), koffein, Zynamite® (extrakt från mangifera indica), citikolin, yerba mate-extrakt, färgämne E133, nikotinsyra
Zynamite® is a trademark owned by Nektium Pharma, S.L.
OBS: Kosttillskott bör ej användas som ett alternativ till varierad kost. Förvaras torrt och oåtkomligt för barn. Rekommenderad dos bör ej överskridas.
Varning: Högt koffeininnehåll! Innehåller 300 mg per rekommenderad dagsdos (1 skopa). Rekommenderas ej för barn, gravida eller ammande kvinnor. Bör ej intas mindre än 6 timmar före sänggående pga risk för sömnlöshet.
Bäst före utgången av: Se stämpel.
Förvaringsanvisning: Förvaras i orginalförpackning i rumstemperatur.
Näringsvärde | per dosering (10 g) |
Beta-alanin | 2000 mg |
Kreatin monohydrat | 1500 mg |
L-Tyrosin | 1000 mg |
Taurin | 500 mg |
Igelkottstaggsvamp | 250 mg |
Kolinbitartrat | 250 mg |
Koffein | 150 mg |
Mangobladsextrakt (Zynamite®) | 150 mg |
Citikolin (CDP-Kolin) | 125 mg |
Yerba mate extrakt | 100 mg |
Vit-B3 (nikotinsyra) | 5 mg 31,2%* |
Swedish Supplements Project X Nootropic PWO Grape Wonder
Kosttillskott. Innehåller sötningsmedel.
Nettovikt: 330 gram (44 eller 22 portioner).
Portionsstorlek: 7,5 gram: 10ml av skopa, 15 gram: ca 20ml av skopa.
Användning: Blanda 7,5 eller 15 gram med 3 dl vatten och drick cirka 20-30 minuter före träning.
Ingredienser: Betaalanin, kreatinmonohydrat, l-tyrosin, surhetsreglerande medel (äppelsyra), taurin, extrakt från hericium erinaceus, kolinbitartrat, aromer, klumpförebyggande medel (kiseldioxid, trikalciumfosfat), sötningsmedel (aspartam, acesulfam k), koffein, Zynamite® (extrakt från mangifera indica), citikolin, yerba mate-extrakt, färgämne E 162, E163, nikotinsyra
Zynamite® is a trademark owned by Nektium Pharma, S.L.
OBS: Kosttillskott bör ej användas som ett alternativ till varierad kost. Förvaras torrt och oåtkomligt för barn. Rekommenderad dos bör ej överskridas.
Varning: Högt koffeininnehåll! Innehåller 300 mg per rekommenderad dagsdos (1 skopa). Rekommenderas ej för barn, gravida eller ammande kvinnor. Bör ej intas mindre än 6 timmar före sänggående pga risk för sömnlöshet.
Bäst före utgången av: Se stämpel.
Förvaringsanvisning: Förvaras i orginalförpackning i rumstemperatur.
Näringsvärde | per dosering (10 g) |
Beta-alanin | 2000 mg |
Kreatin monohydrat | 1500 mg |
L-Tyrosin | 1000 mg |
Taurin | 500 mg |
Igelkottstaggsvamp | 250 mg |
Kolinbitartrat | 250 mg |
Koffein | 150 mg |
Mangobladsextrakt (Zynamite®) | 150 mg |
Citikolin (CDP-Kolin) | 125 mg |
Yerba mate extrakt | 100 mg |
Vit-B3 (nikotinsyra) | 5 mg 31,2%* |
Swedish Supplements Project X Nootropic PWO Lemonader
Kosttillskott. Innehåller sötningsmedel.
Nettovikt: 330 gram (44 eller 22 portioner).
Portionsstorlek: 7,5 gram: 10ml av skopa, 15 gram: ca 20ml av skopa.
Användning: Blanda 7,5 eller 15 gram med 3 dl vatten och drick cirka 20-30 minuter före träning.
Ingredienser: Betaalanin, kreatinmonohydrat, l-tyrosin, surhetsreglerande medel (äppelsyra), taurin, extrakt från hericium erinaceus, kolinbitartrat, aromer, klumpförebyggande medel (kiseldioxid, trikalciumfosfat), sötningsmedel (aspartam, acesulfam k), koffein, Zynamite® (extrakt från mangifera indica), citikolin, yerba mate-extrakt, färgämne E 141(ii), E 101, nikotinsyra
Zynamite® is a trademark owned by Nektium Pharma, S.L.
OBS: Kosttillskott bör ej användas som ett alternativ till varierad kost. Förvaras torrt och oåtkomligt för barn. Rekommenderad dos bör ej överskridas.
Varning: Högt koffeininnehåll! Innehåller 300 mg per rekommenderad dagsdos (1 skopa). Rekommenderas ej för barn, gravida eller ammande kvinnor. Bör ej intas mindre än 6 timmar före sänggående pga risk för sömnlöshet.
Bäst före utgången av: Se stämpel.
Förvaringsanvisning: Förvaras i orginalförpackning i rumstemperatur.
Näringsvärde | per dosering (10 g) |
Beta-alanin | 2000 mg |
Kreatin monohydrat | 1500 mg |
L-Tyrosin | 1000 mg |
Taurin | 500 mg |
Igelkottstaggsvamp | 250 mg |
Kolinbitartrat | 250 mg |
Koffein | 150 mg |
Mangobladsextrakt (Zynamite®) | 150 mg |
Citikolin (CDP-Kolin) | 125 mg |
Yerba mate extrakt | 100 mg |
Vit-B3 (nikotinsyra) | 5 mg 31,2%* |
Swedish Supplements Project X Nootropic PWO Raspberry Lover
Kosttillskott. Innehåller sötningsmedel.
Nettovikt: 330 gram (44 eller 22 portioner).
Portionsstorlek: 7,5 gram: 10ml av skopa, 15 gram: ca 20ml av skopa.
Användning: Blanda 7,5 eller 15 gram med 3 dl vatten och drick cirka 20-30 minuter före träning.
Ingredienser: Betaalanin, kreatinmonohydrat, l-tyrosin, surhetsreglerande medel (äppelsyra), taurin, extrakt från hericium erinaceus, kolinbitartrat, aromer, klumpförebyggande medel (kiseldioxid, trikalciumfosfat), sötningsmedel (aspartam, acesulfam k), koffein, Zynamite® (extrakt från mangifera indica), citikolin, yerba mate-extrakt, färgämne E 162, nikotinsyra
Zynamite® is a trademark owned by Nektium Pharma, S.L.
OBS: Kosttillskott bör ej användas som ett alternativ till varierad kost. Förvaras torrt och oåtkomligt för barn. Rekommenderad dos bör ej överskridas.
Varning: Högt koffeininnehåll! Innehåller 300 mg per rekommenderad dagsdos (1 skopa). Rekommenderas ej för barn, gravida eller ammande kvinnor. Bör ej intas mindre än 6 timmar före sänggående pga risk för sömnlöshet.
Bäst före utgången av: Se stämpel.
Förvaringsanvisning: Förvaras i orginalförpackning i rumstemperatur.
Näringsvärde | per dosering (10 g) |
Beta-alanin | 2000 mg |
Kreatin monohydrat | 1500 mg |
L-Tyrosin | 1000 mg |
Taurin | 500 mg |
Igelkottstaggsvamp | 250 mg |
Kolinbitartrat | 250 mg |
Koffein | 150 mg |
Mangobladsextrakt (Zynamite®) | 150 mg |
Citikolin (CDP-Kolin) | 125 mg |
Yerba mate extrakt | 100 mg |
Vit-B3 (nikotinsyra) | 5 mg 31,2%* |
Swedish Supplements Project X Nootropic PWO Tropic Thunder
Kosttillskott. Innehåller sötningsmedel.
Nettovikt: 330 gram (44 eller 22 portioner).
Portionsstorlek: 7,5 gram: 10ml av skopa, 15 gram: ca 20ml av skopa.
Användning: Blanda 7,5 eller 15 gram med 3 dl vatten och drick cirka 20-30 minuter före träning.
Ingredienser: Betaalanin, kreatinmonohydrat, l-tyrosin, surhetsreglerande medel (äppelsyra), taurin, extrakt från hericium erinaceus, kolinbitartrat, aromer, klumpförebyggande medel (kiseldioxid, trikalciumfosfat), sötningsmedel (aspartam, acesulfam k), koffein, Zynamite® (extrakt från mangifera indica), citikolin, yerba mate-extrakt, färgämne E 101, nikotinsyra
Zynamite® is a trademark owned by Nektium Pharma, S.L.
OBS: Kosttillskott bör ej användas som ett alternativ till varierad kost. Förvaras torrt och oåtkomligt för barn. Rekommenderad dos bör ej överskridas.
Varning: Högt koffeininnehåll! Innehåller 300 mg per rekommenderad dagsdos (1 skopa). Rekommenderas ej för barn, gravida eller ammande kvinnor. Bör ej intas mindre än 6 timmar före sänggående pga risk för sömnlöshet.
Bäst före utgången av: Se stämpel.
Förvaringsanvisning: Förvaras i orginalförpackning i rumstemperatur.
Näringsvärde | per dosering (10 g) |
Beta-alanin | 2000 mg |
Kreatin monohydrat | 1500 mg |
L-Tyrosin | 1000 mg |
Taurin | 500 mg |
Igelkottstaggsvamp | 250 mg |
Kolinbitartrat | 250 mg |
Koffein | 150 mg |
Mangobladsextrakt (Zynamite®) | 150 mg |
Citikolin (CDP-Kolin) | 125 mg |
Yerba mate extrakt | 100 mg |
Vit-B3 (nikotinsyra) | 5 mg 31,2%* |
Ett kosttillskott för dig som inte bara vill bli pigg, utan förbli pigg och alert under en längre tid!
Prestationshöjande.
Ett kosttillskott för dig som inte bara vill bli pigg, utan förbli pigg och alert under en längre tid!
Prestationshöjande.

Snabba leveranser, ypperliga produkter och rätt för dig som vill ha bra produkter till din träning!
Bra produkter, snabb leverans och hyfsade priser.
Snabb orderhantering och leverans som utlovat.
Väldigt nöjd
Alltid bra!!
Har köpt premium protein choklad och premium protein vanil och båda smackar helt perfekt utan konstiga smak. Äkta choklad smak och vanilj smak. Gillar båda lika mycket. Prisvärt och smackar jätte gott.
Snabb leveranstid och bra produkter.
Mmsport är verkligen en bra gym butik och såklart själva kedjan MMSPORTS , Där du finner dina önskemål det du söker , allt ifrån gym produkter till gym kläder , men det har även alla tillbehör du behöver t.ex gym bälte som jag fixade. Direkt när jag steg in i butiken fick jag sjukt bra hjälp ifrån bägge personalerna , jag rekommenderade verkligen/ stort Mmasport till er som söker en gym butik. Jag hoppas att ni läser och lär er hur man bemöter en butik på korrekt sätt ärlighet varar längst. Så glöm inte att kommentera bara positiva saker i denna sidan för bygga Mmsport recensioner bättre i framtiden. Mvh Alexander Gumpel .
Enkelt, smidigt, bra produkter
Alltid snabb hantering från beställning till leverans!
Bra produkter och supersnabb leverans!
Snabbt, bra paketerat och enkel hemsida
-
Kundsupport
-
Information
-
Populära kategorier