Varför Ashwagandha?

Ashwagandha är för många i västvärlden en relativt outforskad ört, främst när det kommer till dess användning. Men faktum är att Ashwagandha har använts av människan i flera tusen år i ett hälsofrämjande syfte.

Vad är Ashwagandha?

Ashwagandha, eller indisk ginseng vilket det också är känt som, är en medicinalväxt från Indien som traditionellt används i ayurvedisk läkekonst. Örten, vars botaniska namn är Withania somnifera, är naturligt förekommande i Asien, där det framför allt är roten som används inom den ayurvediska läkekonsten och bidrar med många positiva hälsoeffekter.

Vad är Ashwagandha bra för?

Ashwagandha tillskrivs flera hälsofrämjande effekter för både invärtes och utvärtes bruk. Ashwagandha är en adaptogen som skapar balans i vårt system och som bidragit till ett av dess mest populära användningsområden – motverkandet av stress. Örten har bland annat en uppiggande och stresslindrande effekt, vilket gör sig utmärkt då trötthet oftast är ett resultat av stress.

Utöver detta bidrar Ashwagandha med en rad andra effekter såsom en positiv påverkan på vårt immunförsvar, samtidigt som det ökar vårt mentala välbefinnande genom att bland annat verka depressions- och ångestdämpande. Det påstås dessutom ha en positiv inverkan på vårt minne och sömn, samtidigt som det har en stärkande effekt och ökar vår uthållighet.

Flertalet kliniska studier visar att Ashwagandha även besitter intressanta egenskaper när det kommer till träning. Det som är mest intresseväckande är dess förmåga att främja muskelstyrka och muskeltillväxt – samtidigt som kroppssammansättningen förbättras (1). I en 8 veckors lång klinisk studie användes 600 mg Ashwagandha per dosering, snarlikt muskelökaren Viking Power Fenrir som innehåller 675 mg per dosering.

Så, varför Ashwagandha? Svaret på frågan är enkelt: Fördelarna är många, både när det kommer till din hälsa och träning!

Köpa Ashwagandha

Hos oss på MM Sports kan du köpa Ashwagandha-kapslar med snabb leverans för att ta del av flera positiva effekter som denna indiska medicinalväxt har på vår träning och hälsa. Köper du produkter via MM Sports kan vi garantera dig följande: alltid snabba leveranser till hela Sverige, kostnadseffektiva priser, bra produkter och ett stort produktutbud.

Här nedan hittar du några produkter inom denna produktkategori:

• BODY SCIENCE WELLNESS SERIES Ashwagandha
• VIKING POWER Fenrir
• VIKING POWER Ymir 

Har du frågor om Ashwagandha?

Har du frågor gällande detta spännande ämne Ashwagandha är du alltid välkommen till att kontakta oss på MM Sports. Både vår kundcentrerade kundtjänstpersonal och övrig personal kan alltid svara på frågor kring detta på bästa sätt. Vidare kan du alltid få rådgivning kring vilka produkter som innehåller detta ämne och hur du på bästa sätt ska nyttja dessa produkter. Du kan alltid kontakta oss via e-post, chatt eller telefon. Vi besvarar alltid på dina frågor med stor glädje.  Vi vill alltid vara en kunskapskälla som du alltid kan lita på vid alla tillfällen du har några funderingar. Kontakta oss redan idag – så hjälper vi dig med dina frågor!

Källa

(1). Wankhede et al. (2015) Examning the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial J Int Soc Sports Nutr. 2015; 12: 43.

Vill du hitta mer inspiration till kost och träning? Kika på några av våra artiklar nedan: 

Marklyft – Teknik och tips 

Den stora kreatin guiden 

7 Bröstövningar för dina bröstmuskler