Blogg

Rumpövningar - 7 bästa rumpövningarna

Rumpövningar är en viktig del av träningen för att bygga styrka, forma sätesmuskeln och förbättra kroppens stabilitet. Genom att fokusera på...

Läs mer >

Jumping Jacks är en helkroppsövning som förbättrar både kondition och muskeluthållighet. Övningen tränar flera muskelgrupper samtidigt såsom...

Läs mer >

Dead bug är en bra magövning som hjälper till att stärka och stabilisera bålmuskulaturen samtidigt som den förbättrar kroppskontroll och...

Läs mer >

Styrketräning är en viktig del av träningen för alla löpare, oavsett om du precis har börjat springa eller är en erfaren löpare. Genom att...

Läs mer >

Arnold press är en bra axelövning som är en variant av den klassiska axelpressen . Namnet kommer från en av Arnold Schwarzeneggers favoritövningar...

Läs mer >

Insidan av låren är en ofta bortglömd men trots det en viktig del att träna då musklerna på insidan av låren hjälper till att stabilisera höfter...

Läs mer >

Styrketräning hemma har blivit en alltmer populär träningsform och det är inte svårt att förstå varför. Med en ökad tillgång till...

Läs mer >

Front squats är en bra benövning för att stärka och bygga musklerna på framsidan av kroppen, särskilt quadriceps, glutealmusklerna och...

Läs mer >

Vad är greppträning? Greppträning avser en rad övningar och tekniker som syftar till att förbättra styrkan och uthålligheten i händerna och...

Läs mer >

Pistol squat är en utmanande benövning som stärker och bygger upp musklerna i både framsida och baksida lår, sätesmuskler samt core. Till skillnad...

Läs mer >

Välj sida: 12