Blogg

Maxa ditt gympass med rätt träningstillbehör

Att välja rätt träningstillbehör är viktigt för att maximera dina gymresultat. Våra högkvalitativa produkter hjälper dig att lyfta tyngre, göra...

Vad är pre-workout (PWO)? Pre-workout (PWO) är kosttillskott som är framtagna för att öka energi nivån och prestationen innan träning. Dessa...

Cable crunches eller kabelcrunch är en bra magövning som bidrar till att isolera och stärka de raka magmusklerna. Genom att använda en kabelmaskin...

Vad är proteinrik mat? Proteinrik mat är helt enkelt livsmedel som innehåller en hög andel protein , vilket är ett av kroppens viktigaste...

Goblet squat är en bra benövning som likt en vanlig knäböj främst fokuserar på att stärka och bygga muskler i underkroppen såsom lår, rumpa och...

För dig som tränar är protein en viktig komponent för både återhämtning och för att bidra till muskeluppbyggnad. För att säkerställa att du når...

Vad är cirkelträning? Cirkelträning är en träningsmetod som kombinerar styrketräning och konditionsträning i en effektiv och tidsbesparande form....

Push press är en variant av militärpress där du tar hjälp av benen för att få upp stången. Övningen fokuserar på att bygga styrka och kraft i...

Benlyft är en bra magövning som främst fokuserar på att stärka magmusklerna, särskilt de nedre delarna av buken. Denna övning aktiverar också...

Varför återhämtning är viktigt Återhämtning efter träning är en viktig del för att nå snabba och optimala träningsresultat. Under...